Come Lavoro
Lo studio si trova in Via Baylle 3, Cagliari.
Durante la prima visita verranno prese le misure del peso, dell’altezza e delle circonferenze antropometriche.
Per un ulteriore approfondimento verrà eseguito l’esame bioimpedenziometrico, ovvero una stima della composizione corporea che aiuta a stabilire al meglio i tuoi fabbisogni nutrizioni.
Durante le visita dietistica verranno individuate le tue abitudini alimentari e verranno valutati:
- Patologie e comorbilità presenti
- Sintomi
- Valutazione di disturbi gastrointestinali
- Presenza di intolleranze
- Ipersensibilità alimentare
Queste indagini saranno in grado di fornire un quadro più approfondito dello stato di salute del tuo intestino. Qualora fosse presente un’alterazione del microbiota o la presenza di sintomi a carico del sistema gastrointestinale, verrà elaborato un piano nutrizionale volto alla pulizia del tuo intestino.
Inoltre, è consigliato portare delle analisi mediche per avere un quadro più definito dello status generale e per poter personalizzare al meglio la tua dieta.
In presenza di condizioni patologiche verrà data un modulo di prescrizione da far compilare al tuo medico.
Il tempo per la consegna sarà necessario per riuscire a elaborare una dieta per il tuo miglior equilibrio e compatibile al tuo stile di vita.
Tra i 2 e i 4 giorni avverrà la consegna del piano nutrizionale che ti accompagnerà non solo nel raggiungimento dei tuoi obiettivi, ma nel miglioramento dello status di salute del tuo intestino.
Inoltre, ti inviterò a compilare un diario nutrizionale per le prime 2 settimane.
Il percorso sarà impostato dopo la valutazione della consulenza, in base agli obiettivi e al punto di partenza.
La durata sarà determinata da un’ipoteca stima delle tempistiche necessarie per portare a compimento il nostro percorso massimizzando i risultati.
Gli appuntamenti verranno fissati con anticipo in modo da garantire una continuità.
Questa modalità ci consentirà di impegnarci nel lungo periodo e potrà essere prolungata in base alle problematiche riscontrate durante lo svolgimento del percorso.
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Il primo appuntamento verra effettuato dopo 2 settimane per valutare se il piano nutrizionale è adatto alle tue esigenze.
Perchè 2 settimane?
Purchè è un tempo breve, ma sufficiente per attestare l’adattamento del tuo corpo ai cambiamenti e per valutare al più presto se il piano dietetico è idoneo.
Nel caso in cui non fosse sostenibile, si potrà invertire la rotta e adattarlo al meglio alle tue esigenze senza creare scompensi.
Gli appuntamenti successivi verranno preventivamente programmati, con cadenze mensili (salvo casi specifici), in modo da monitorare l’obiettivo e mantenere i risultati costanti nel tempo.
Inoltre, durante il controllo si indaga sullo status dell’ intestino e del microbiota.
I controlli aiutano per:
- Valutare le modificazione del proprio comportamento alimentare e per favorire cambiamenti graduali.
- Discutere insieme sulle difficoltà del programma nutrizionale, identificando gli ostacoli e le strategie per affrontarli.
Se durante il percorso la dieta verrà valutata come incompatibile con i tuoi ritmi e abitudini nutrizionali, allora si modificherà tempestivamente per migliorarne l’efficacia.
Lo stesso intestino è sensibile al cambiamento delle abitudini nutrizionali, per questo basteranno 5 giorni per rimodulare il microbiota intestinale.
Solitamente durante le ricorrenze (Es: periodo natalizio, periodo estivo, etc.) verranno effettuate modifiche nutrizionali in modo da adattare tuo stile di vita momentaneamente modificato.
Eccoci in dirittura d’arrivo, questo sarà il nostro ultimo step insieme!
L’ultimo sforzo per raggiungere la vetta della montagna per mantenere nel tempo i progressi raggiunti.
Attraverso un piano dietetico concordato, stabilizzeremo gli obiettivi per non perdere quelli raggiunti durante tutto il nostro percorso nutrizionale.
Per mantenere l’obiettivo raggiunto il cervello e il corpo necessitano di 9 mesi quindi sarà importante continuare con il nuovo piano durante quest’arco di tempo.
In quest’occasione i i nostri incontri verranno diradati fino alla conclusione del nostro percorso.
Prezzi
1Prima
Visita
€100
- Esami Antropometrici
- Abitudini Alimentari
- Eventuali diagnosi e terapie
- Bioimpedenza
- Piano alimentare spedito per E-mail
1Controllo
Mensile
€50
- Valutazione adeguatezza del piano in base agli obiettivi
- Monitoraggio Circonferenze, peso
- Eventuali modifiche
La bioimpedenza verrà ripetuta dopo alcuni mesi o a ridosso del mantenimento avrà un supplemento di 20€
1Bioimpedenza
Per esterni
€50
- Bioimpedenza con Bia AKERN
- Stampa dell’esame
- Peso e altezza
- Spiegazione esame bioimpedenziometrico
1Piano di
Mantenimento
€40
- Elaborazione piano di mantenimento
- Spiegazione del piano
- Cartellina Percorso intrapreso
Ho iniziato il percorso con la Dottoressa Lai a fine febbraio 2022, non avevo mai sentito la necessità di voler dimagrire, ma ultimamente il mio metabolismo risultava un po’ rallentato, probabilmente il tutto era dovuto anche da un’alimentazione ormai errata. Senza prolungarmi più di tanto, ho avuto ottimi risultati in soli quattro mesi, seguendo dettagliatamente il suo programma e durante questa fase non ho mai avuto senso di fame. I risultati sono stati ottimi, oltre alla perdita di peso la condizione fisica è migliorata tantissimo. Consigliatissima!!!!
DanieleR.Pz.Mi sono rivolta alla Dottoressa Lai per migliorare la mia alimentazione e perdere del peso messo su in anni di poco movimento e alimentazione scorretta. Il piano che ho seguito mi ha aiutato ad acquisire un’alimentazione equilibrata e a raggiungere il mio obiettivo in maniera salutare e senza patire la fame. La Dottoressa Lai è stata sempre attenta nel monitorare il mio stato di salute e darmi consigli su come modificare il piano alimentare in periodi di stanchezza o stress. Inoltre, mi ha aiutato ad acquisire abitudini alimentari che manterrò anche dopo aver concluso il percorso.
Susanna C.Pz.Una vera professionista. Mi sta aiutando a perdere i kg in eccesso accumulati da anni e a mantenere un rapporto sano col cibo. Sempre disponibile anche via messaggio. Il piano é flessibile e facile da seguire. Oltre a essere bravissima dal punto di vista nutrizionale ti ascolta e ti comprende. Naturalmente consigliatissima!
Marta C.Pz.
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